Nomophibia, Kelainan Psikologis Akibat Ketergantungan terhadap Ponsel

Reading time:
February 22, 2012

Ketergantungan manusia dengan ponselnya sudah memasuki tahap mengkhawatirkan. Tidak sedikit orang yang selalu cemas ketika tahu bahwa ia lupa membawa ponselnya. Bahkan, ada juga yang enggan meninggalkan ponselnya dan membawanya ke mana pun, bahkan ke kamar kecil sekali pun! Ada juga ketakutan dan kepanikan yang terjadi saat seseorang mencari ponselnya yang entah terselip di mana, menimbulkan rasa paranoia yang berlebihan. Gejala tersebut menjadi tanda-tanda umum yang dialami masyarakat yang hidup di era teknologi seperti sekarang ini. Mungkin, sebagian besar masyarakat dunia telah mengalami nomophobia (no mobile phone phobia).

nomophobia on the rise

Sebuah studi yang dilakukan perusahaan pengesahan keamanan, SecurEnvoy, menyatakan bahwa nomophobia telah menjadi penyakit yang umum di zaman sekarang. Sebanyak 66 persen dari objek penelitian terbukti mengidap penyakit ini. Menariknya, terbukti bahwa wanita memiliki ketakutan kehilangan ponsel mereka ketimbang pria.

Tahun lalu, sebuah penelitian yang tercantum di Personal and Ubiquitous Computing menemukan bahwa para responden mengecek ponsel mereka rata-rata 34 kali sehari. Lookout Mobile Security juga melakukan penelitian yang menemukan bahwa 50 persen responden mengaku merasa gelisah jika ponsel mereka tidak ada di dekat mereka. Ketika mereka ditanya mengenai barang yang akan diselamatan saat terjadi kebakaran, mereka menjadikan ponsel sebagai prioritas utama, menyusul kemudian dompet dan passport.

Ramani Durvasula, psikolog dan profesor dari Universitas Negara Bagian California menyatakan bahwa ketakutan akan kehilangan informasi penting adalah awal mula terbentuknya nomophobia. Namun, itu menjadi masalah psikologis atau patologis jika ketakutan tersebut berubah menjadi gangguan yang membuat penderita mengalami kecemasan yang tidak beralasan.

120216112557781

Ramani menjelaskan bahwa ada beberapa cara untuk mengatasi nomophobia. Pada dasarnya, cara penanganannya sama dengan penanganan terhadap kelainan obsesif kompulsif dan serangan kecemasan: meninggalkan ponsel dan tidak mengecek email atau SMS, lalu belajar untuk menoleransi kecemasan yang muncul. Nantinya, kecemasan tersebut meningkat menjadi stres yang mengharuskan penderita menekan ketakutan tersebut dan belajar untuk tidak bergantung kepada ponselnya.

Dari segi teknologi, ada pilihan mudah yang dapat membantu penderita tidak merasakan kecemasan. Sebuah aplikasi bernama Cerberus dapat membantu pemilik ponsel melacak keberadaan ponselnya melalui sebuah situs, memasukkan login, dan ponsel pun dapat diketahui lokasinya dengan mudah.

Sekarang, kembali kepada Anda sendiri: apakah ingin terus mengidap nomophobia dan merasakan kecemasan yang sama sepanjang waktu, atau berusaha mengubah ketergantungan tersebut?

Load Comments

Gadget

March 5, 2024 - 0

Review vivo V30: Lebih Murah, Lebih Kencang dan Irit dengan Snapdragon + 3 Kamera 50 MP

vivo V30 , smartphone ini juga dibawa vivo hadir resmi…
March 5, 2024 - 0

Review realme 12 Pro+ 5G: Smartphone Berkamera Tele Periscope Paling Murah!

Kalau kalian mencari smartphone mid range dengan kamera telephoto terbaik…
January 26, 2024 - 0

Review vivo Y100 5G: Desain Premium, AMOLED 120 Hz, 5G, Snapdragon BARU!

vivo Y100 5G, ini adalah smartphone terbaru dari jajaran vivo…
December 30, 2023 - 0

Review CMF Watch Pro: Smartwatch dengan Layar 1,96 Inci AMOLED dan Desain Unik

CMF Watch Pro dibanderol dengan harga Rp1.149.000. Dengan harga tersebut…

Laptop

March 7, 2024 - 0

Review MSI Prestige 13 AI EVO A1M: Laptop AI PC Super Tipis, Ringan, Kencang & Irit!

Kali ini kita kedatangan salah satu “AI PC” dari MSI.…
March 6, 2024 - 0

Review Axioo Hype 5 AMD: Laptop 5 Jutaan Sekencang & Selengkap Ini?

Laptop murah yang harganya 5 jutaan ini ternyata kuat juga…
March 5, 2024 - 0

Review ASUS Vivobook Pro 16X OLED K6604: Laptopnya Kreator Profesional!

Laptop ini cocok banget untuk cari duit terlebih bagi kalangan…
February 6, 2024 - 0

Rekomendasi Laptop Premium dari HP – Mulai 10 Jutaan

Di Video rekomendasi kali ini, kami coba pilihkan untuk kalian…

Gaming

March 7, 2024 - 0

Frostpunk 2 Rilis Juli 2024

Membangun kota seindah dan seefektif mungkin, menatanya serapi yang Anda…
March 7, 2024 - 0

The First Berserker: Khazan Pamer Gameplay Baru, Rasa Souls

Sulit untuk membantah bahwa teaser perdananya di The Game Awards…
March 7, 2024 - 0

Persona 3 Reload Dapat “The Answer”, Rilis Berbayar di September 2024

Apa yang berhasil dilakukan oleh ATLUS dan tim Persona dengan…
March 7, 2024 - 0

Capcom Pamer Gameplay Perdana Kunitsu-Gami: Path of the Goddess

Laporan finansial yang memecahkan rekor selama beberapa tahun terakhir memang…