Mendengarkan Musik Sembari Tidur Dapat Meningkatkan Kemampuan Otak

Apakah Anda termasuk orang yang harus mendengarkan musik sembari tidur setiap malam? Kabar baik bagi Anda karena pada studi terakhir yang dilakukan oleh University of Tübingen, Jerman, mengatakan bahwa performa otak dapat meningkat ketika mendengarkan musik sembari tidur.

Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa memainkan sebuah suara yang bersinkronisasi dengan ritme osilasi otak lambat (slow brain oscillations) ketika orang tersebut sedang tidur dapat meningkatkan kemampuan osilasi mereka, yang otomatis juga akan meningkatkan kemampuan memori serta memberikan tidur yang berkualitas.

Salah satu penulis penelitian ini, Dr. Jan Born, menjelaskan bahwa kunci untuk dapat melakukan hal tersebut adalah memberikan stimulus auditori dengan intensitas rendah. Dr. Born mempraktekkan teori penelitian ini dengan melakukannya terhadap 11 responden dan memberikan mereka stimulus berupa suara akustik. Hasil dari penelitian terhadap 11 responden ini menyatakan bahwa mereka dapat mengingat lebih jelas dari apa yang sudah mereka pelajari di hari kemarin dengan stimulus tersebut. Lebih lanjut lagi dijelaskan oleh Dr. Born karena stimulus suara ini lebih efektif jika suara tersebut selaras dengan ritme osilasi lambat yang terjadi ketika orang tersebut mengalami fase deep sleep.

Jadi, untuk Anda yang mengalami masalah kesulitan tidur atau ingin meningkatkan performa memori otak, Anda bisa mencoba metode yang sama dengan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Born dan para koleganya di  University of Tübingen ini.

(via Daily Mail)